Air merupakan sesuatu yang sangat penting dalam kehidupan mahluk hidup di alam semesta, dengan air kita bisa memasak makanan yang enak, dengan air tumbuh-tumbuhan tumbuh dengan segar di sekeliling kita, bahkan tubuh kita hampir 80% terdiri dari air. Dengan banyaknya manfaat dari air ini, maka mari kita simak ulasan berikut mengenai air.
Manfaat minum air putih
Dengan mengingat manfaat air yang begitu besar terhadap tubuh kita, maka dokter kesehatan menganjurkan kita untuk meminum air putih sebanyak minimal 8 gelas setiap hari atau sekitar 3 liter lebih satu hari dan kalau bisa lebih, akan lebih baik lagi.
Berikut ini manfaat dari air :
- Membuat tubuh lebih segar dan sehat
Dengan asupan air yang cukup di dalam tubuh kita, maka tubuh kita akan lebih mudah untuk mendistribusikan nutrisi ke seluruh tubuh. Air yang cukup juga akan membantu ginjal dan hati kita bekerja lebih baik, sehingga terhindar dari penyakit ginjal dan hati.
- Membantu pencernaan lebih lancar
Minum air berguna untuk memperlancar usus kita untuk mencerna makanan, ini akan membantu kita terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelin, mencret dll.
- Menambah kecantikan alami
dengan minum air maka ini akan menambah kecantikan alami kita, karena apabila tubuh kita kekurangan air maka akan terjadi kerutan dan penampilan wajah kita akan terlihat kering.
- Membuat langsing
Air dapat membuat tubuh kita langsing, karena air tidak mengandung lemak, tidak berkalori, tidak mengandung kolesterol, dan rendah natrium. selain itu air membantu tubuh kita untuk menguraikan lemak yang tersimpan.
Bagi yang ingin diet, air merupakan teman yang baik untuk diet yang sukses, caranya dengan minum air hangat sebelum makan, maka ini akan membuat perut kita terasa kenyang duluan sehingga kita akan makan sedikit tapi tetap kenyang.
- Air membantu tingkat kesuburan
Untuk Anda yang sedang merencanakan kehamilan, ternyata air dapat membantu meningkatkan kesuburan karena akan merangsang produksi hormon testoteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita.
No comments:
Post a Comment