Efek berlama - lama di depan komputer terhadap mata

Bagi para orang - orang IT yang bekerja berlama - lama di depan komputer atau laptop harus memperhatikan kesehatan mata nya apabila tidak ingin minus. Saat bekerja di depan komputer maka organ yang lebih banyak bekerja adalah mata, ditambah dalam waktu yang lebih lama lagi maka mata akan semakin bekerja keras.

Mata kita melihat secara normal apabila jarak antara layar dan mata dalam jarak normal yakni lima kali dari diagonal layar.

Contoh apabila layar besarnya 14 inci, maka dibutuhkan jarak normal minimal 70 inci atau 1,7 meter. apabila jarak pandang terlalu dekat, maka mata akan melakukan proses akomodasi ( mencembung daripada normal ) dan bila dalam waktu yang lama akan terjadi perubahan struktur pada mata.

Perubahan ini akan menimbulkan adanya perubahan bayangan benda yang masuk ke mata tidak jatuh lagi pada titik normal ( Bintik kuning ) seperti pada orang normal lainnya. Hal ini disebut sebagai myopi atau minus yang sering dikatakan orang.

untuk mengatasi hal ini dibutuhkan kacamata berlensa cekung agar bayangan jatuh tepat dibintik kuning tersebut.

Tips untuk menghindari mata minus atau biar minus tidak mudah bertambah :

Usahakan waktu didepan layar monitor tidak lebih dari satu jam.
Apabila dirasa masih kurang sebaiknya berhenti dulu sebentar, dilanjutkan dengan berdiri atau bisa juga ke ruangan lain untuk sekedar minum. Kemudian manfaatkan waktu dengan membuat mata supaya rileks dengan melihat benda-benda yang berada dikejauhan sambil mengedip-ngedipkan mata agar air mata keluar membasahi mata ( Air mata berfungsi sebagai pelumas ).